长白发的原因[多义词。]有哪些[哪些 解释： 1.]，具体该怎么治疗？
我们家没有人少白头[“少白头”，是指青少年时头发过早变白，头发呈花白状。]，但是我从初中开始就有白头发[白头发是指全部或部分变白的头发。]，现在白的比较严重了，基本每年都要染。长白发的原因有哪些，具体该怎么治疗？
黄思轩的回答：
遗传因素是导致少白头的一个重要原因，如果双亲中有人少白头，那么子女少白头的可能性就非常大。另外，现代社会巨大的生活压力、过快的生活节奏或是过大的精神**，也可能导致白发的产生。平时[【释义】形容时空的常态。]要避免过度用脑，不要熬夜，养成健康的生活和行为方式。平时多吃赤豆、紫珠米、黑豆、黑芝麻[黑芝麻（Semen Sesami Nigrum）为胡麻科芝麻的黑色种子，也叫胡麻，油麻，巨胜，脂麻，分布于安徽、湖北、贵州、云南、广西、四川等地。]、青豆、红菱[鲤鱼精红菱 《 追鱼传奇》鲤鱼精 红菱 赵丽颖 主演 2012年度经典古装神话大戏；本剧由香港著名导演 吴锦源监制； 故事发生在北宋年间，书生张珍与丞相之女牡丹幼年订婚。]、核桃等食物，有一定的效果。睡前和起床之后可以用手指揉搓头皮，先从额头到头顶，到枕部，逐步地延长时间，长期坚持可以避免白头。