肝气[gānqì 1：中医指两肋胀痛、胸闷不舒,并常见消化机能紊乱或月经不调等症状 2：指容易动怒的心理状态 例：你可别惹他,他这两天正犯肝气呢 肝气 ①病证名。]不足[不足汉语词汇。]的人吃什么好？
表妹最近一段时间就是感觉不舒服，经常会觉得胸口闷闷的，而且脾气也很不好的，后来检查才知道是肝气不足，现在很难受，该怎么办？
敖依宜的回答：
肝气不足是因为情绪长期压抑没有得到良好适当，从而导致身体异常，肝气不足会出现心悸，失眠多梦[多梦，中医病症，是指睡眠不实，睡眠中梦扰纷乱，醒后感觉头昏神疲的症状。]，手足麻木，心慌，面色[指脸上的气色，或指脸。]暗黄[Dull yellow即“黄暗(1)”。]等等，肝气不足的人在日常生活[《日常生活》是2010年重庆出版集团，重庆出版社出版的图书，作者是阿格妮丝·赫勒（AgnesHeller)。]中要[中要是汉语词汇，拼音zhōng yào，意思是中枢。]多吃一些比较清淡的食物[食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。]，要多吃一些补血[补血（养血）指以补血药物治疗血虚症的方法。]的食物，比如红糖，红枣，黑芝麻[黑芝麻（Semen Sesami Nigrum）为胡麻科芝麻的黑色种子，也叫胡麻，油麻，巨胜，脂麻，分布于安徽、湖北、贵州、云南、广西、四川等地。]，龙岩肉，乌鸡汤[乌鸡汤是广东省传统的地方名菜，以乌鸡、阿胶、黄精、桂圆、红枣、枸杞等食材制作而成。]，荷叶，白酒，鸡肉，鸭肉，猪血等等，这些食物都是能够补血的，经常吃能够让面色变得红润有光泽，对肝气不足也有很好的治疗效果。