吃紫薯[紫薯（Ipomoea batatas (L.) Poir.旋花科 Convolvulaceae 番薯属）又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。]会导致长胖吗？有什么好处[【词目】好处【拼音】hǎo chu【含义】(1) 对人或事物有利的因素。]？
我非常的喜欢吃紫薯，因为他的口感甜甜的[《甜甜的》是周杰伦演唱的一首歌曲，由周杰伦作曲，方文山作词，收录在周杰伦2007年发行的专辑《我很忙》中。]特别的帮，但是最近我处于减肥[减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。]的阶段。我想知道吃紫薯会发胖[大病初愈，均有一个自然康复的过程，此时食欲往往猛增，以往睡眠不佳者也常常卧床即寐。]吗？会不会影响减肥？
雷欣冬的回答：
紫薯属于一种粗粮[粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。]，吃这种东西是不会引起发胖的。紫薯中有丰富[丰富，是指资源丰富，或者感情丰富，现收藏于汉语词语字典之中。]的纤维素[纤维素（cellulose）是由葡萄糖组成的大分子多糖。]，能让体内[体内，常指实验观察中的事件或酶反应以正常途径发生，即在一个生物活体之内进行。]的垃圾物质及时的排除体外，从而达到减肥的目的，另外紫薯中还富含丰富的维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]C，这对减肥人士来说也是非常有种的。但是虽然紫薯特别的好，也不能只单独的使用，因为这样很可能导致体内的营养物质[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类，通常被称为营养物质。]不足。在吃紫薯的时候还要注意，紫薯一般来说要煮熟了之后再吃，这样对肠胃有好处。