糙米[糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，内保护皮层（果皮、种皮、珠心层）完好的稻米籽粒，由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，但其瘦身效果显著。]用来煮粥[《煮粥》是一首中国五言律诗，作者是中国宋朝时期诗人丘葵。]吃的功效[功效，汉语词汇。]与作用是什么？
我是南方人[南方人nán fānɡ rén，生于南方的人。]自从到了北方[释义:(1)向北的方向;地球北极的方向。]很少见到人们吃白粥[白粥是广东省传统食俗，别称斋粥、米皇。]好像都是那种糙米煮的粥，我以前没有吃过到了北方刚开始吃还不适应现在好多了，请问经常[经常，形容词，属性词，平常；副词，常常，时常。]吃糙米煮粥有哪些功效？
项凝之的回答：
糙米是食疗中非常好的一种材料在生活中也是很多养生人士比较常用到的一种，尤其是肠胃不好的人经常吃糙米可以有效促进肠道的蠕动特别是有便秘或者便血的人，吃了之后这些症状都会得到有效的缓解。经常吃糙米不仅可以养胃对疾病[疾病是一个极其复杂的过程，许多情况下，从健康到疾病是一个由量变到质变的过程。]的预防[预防是指预先做好事物发展过程中可能出现偏离主观预期轨道或客观普遍规律的应对措施，汉语拼音为yù fáng，注音为ㄧㄩˋ ㄈㄤˊ。]也是很好的如预防心血管[心脏是一个中空的肌性器官，位于胸腔的中部，由一间隔分为左右两个腔室，每个腔室又分为位于上部的心房和下部的心室两部分。]疾病、贫血症[贫血症是由于身体无法制造足够的血红蛋白（一种将氧气输送到血红细胞和身体各个组织的蛋白质）造成的。]、肠癌等疾病，崇尚减肥[减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。]的人士经常吃糙米可以达到排毒减肥功效增强饱腹感。