胖子怎么减肥[减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。]比较[词义：①辨别事物的相同属性异同或高低。]好？注意[注意（attention）是心理活动对一定对象的指向和集中。]什么呢？
我平时吃饭是很多的，这段时间自己变胖了很多了，有时候[时候，指季节；节候；事情、过程或情况经过的时间。]走路都是很费劲的，成了一个大胖子了，一直想减肥的，可是不知道应该怎么减肥好？
许依蓉的回答：
一般吃的多，不注意运动[运动，是指为求达到某种目的而奔走钻营，是物质的固有性质和存在方式，是物质所固有的根本属性，没有不运动的物质，也没有离开物质的运动。]的人，是比较容易发胖的，在减肥的时候不要节食，应该注意饮食的时候来调整自己的健康的饮食结构，少吃甚至是不吃油腻的食物，多吃一些蛋白质和维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]多的食物，应该选择运动减肥的，尤其是做一些有氧呼吸的运动，平时可以爬山之类的，减肥的效果是比较明显的，吃饭的时候应该注意细嚼慢咽[拼音：xì jiáo màn yàn解释：本指慢慢地吃东西。]，注意少食多餐的过滤比较不错，不要多吃甜食。