男人如何瘦小肚子[美体瘦身爱好者最讨厌的，莫过于鼓鼓的小肚子了。]呢？
老公人到中年[《人到中年》这部电视剧是由王启民、孙羽导演的，该电视剧的主演是有虹、达式常等，该电视剧1982年上映，电视剧的所属类型是故事片类，是由长春电影制片厂1982年摄制的。]后，小肚子越发显得圆润了，穿什么衣服也遮不住他那高高隆起的腹部[人的腹部是骨盆和胸部之间的身体部分。]。请问，有什么办法可以[可以 拼音 [kě yǐ] 表示：1、可能或能够。]减掉小肚子吗？
燕辰南的回答：
中年男人[《中年男人》是作者yuh11在天涯读书发表的一部小说...]之所以会有大腹便便[大腹便便是一个汉语成语，读音是dà fù pián pián，意思是指形容肥胖的样子，出自《后汉书·边韶传》。]的情况，一是因为平时经常吃脂肪[脂类是油、脂肪、类脂的总称。]含量高的食物，一是因为平时运动[运动，是指为求达到某种目的而奔走钻营，是物质的固有性质和存在方式，是物质所固有的根本属性，没有不运动的物质，也没有离开物质的运动。]比较少。所以想要瘦小[瘦小形容人身材消瘦，个头矮小。]肚子，首先是要在饮食上多加注意，少吃肥甘油腻的食物，多吃一些清淡的水果和蔬菜，这样可以减少身体过多的摄取热量和脂肪。其次是要注意多多运动，可以坚持跑步、快走、打球等有氧运动，还可以坚持进行仰卧起坐[仰卧起坐(sit-up)，一种锻炼身体的方式。]重点对腹部进行运动，这样就可以让腹部的赘肉尽快的减下去。