西兰花[西兰花，又名绿菜花，为1-2年生草本植物，目前我国南北方均有栽培，已成为日常主要蔬菜之一。]怎么烧，有什么功效[功效，汉语词汇。]
我的男朋友非常的喜欢吃西兰花，我也知道西兰花中有丰富的营养物质[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类，通常被称为营养物质。]，但是我不会做菜，不知道西兰花应该怎么烧，有没有[《有没有》是华语女子双胞胎组合BY2演唱的一首舞曲风格的动感快歌，这首歌由Dr.]人告诉我西兰花的作法[谓创制法律、典章等。]？
长孙小芹[《小芹》是北京天行九洲影视文化交流有限公司于2007年11月出品的一部当代电视剧，由小超执导。]的回答：
西兰花是一种抗癌的食品，由于他特殊的功效受到了越来越[零点乐队于2003年发行的唱片，发行公司是天中文化，此次收录在唱片所有的创作，都围绕乐队本身的经历和情感展开，几乎每一首创作的背后都有感人至深的故事。]多人们的喜爱，制作西兰花的作法非常的简单，一般来说炒西兰花是最常见的一种，将西兰花掰成小块，让后在锅中放入油烧热，再放进葱姜蒜爆香，最后把掰好的西兰花下锅炒上两三分钟[两三分钟是一款2017年上线的短视频平台软件，已登录腾讯应用宝、百度手机助手等平台。]美味的炒西兰花就出锅了，当然除了炒西浪花之外，凉拌也是一种不错的办法，总之西兰花好处多多我们要在生活中多吃一点。