猪肚[猪肚为猪科动物猪的胃，猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。]怎么煮营养价值[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]高？
最近上班总是打哈欠[人从出生之时起，一直至生命的终止都会打哈欠。]一点精神都没有，有时候[有时候这首歌是由歌手张靓颖演唱的。]走路都感觉整个人都昏昏沉沉[昏昏沉沉是一个汉语成语，读音是hūn hūn chén chén，意思是形容人神志不清的样子。]的很没劲，明明睡眠时间很好咳还是这样，有人推荐我吃猪肚请问这个要怎么煮？
蔡天和的回答：
猪肚是营养价值非常[非常，汉语词汇。]高的食物适合食用[食用，意思是可作人的食物的。]的人群也非常的广泛，不论是大人、小孩还是老年人[老年人，按照国际规定，65周岁以上的人确定为老年；在中国，60周岁以上的公民为老年人。]，吃猪肚可以适当的补充身体所需要的维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]和钙、磷、铁等微量元素[微量元素在人体中存在量极少，通常指低于人体体重0.01%的矿物质。]，对缓解人体疲劳、嗜睡以及脾虚等症状是非常的有好处的。患者想通过饮食调节疾病，需要长期的坚持食用才会有明显的效果。猪肚在做法上有很多种常见的水煮、红烧以及凉拌[凉拌，是指将熟食食物或蔬果切好后，加入调味料和拌均匀的烹调方法。]具体是根据个人的口味来决定。