晚餐[晚餐有多重意思，有人每天晚上吃的正餐笼统的讲叫做晚餐，健康晚餐很重要对我们的身体健康有一定的影响，健康晚餐有六项注意事项，晚餐早吃少易患结石，所以晚餐很重要。]吃什么比较[词义：①辨别事物的相同属性异同或高低。]养胃[养胃，即清养胃阴，是一种治疗胃燥津伤、胃阴不足的养生方法。]呢？
我的肠胃[肠胃一般指消化系统的胃和小肠、大肠部分。]不是很好，常常就是会感觉到肠胃难受，有时候[有时候这首歌是由歌手张靓颖演唱的。]还会胀气[当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时，就会使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力；同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感，即胃胀气。]恶心的。我想要通过饮食好好保养下自己的肠胃，晚餐吃什么比较养胃呢？
蒋雅珊的回答：
肠胃不好的患者大多会有胃酸过多[胃酸过多（hyperchlorhydria）又称作胃酸过高，是胃肠疾病的常见症状之一。]的情况，而米饭[米饭，又称白饭，简称饭，是一种把稻米与水煮成的食物，是中国人日常饮食中的主角之一；一味米饭，与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。]中含有一定量的酸，因此如果想要养胃可以选择[我们每天都被五花八门的广告和巧舌如簧的营销人员搞得晕头转向；被时尚潮流牵着鼻子走，信用卡严重透支；苦苦挣扎于数不清的经济新闻和理财建议中，投资收益一塌糊涂；买来一本又一本自助类书籍，指望从中学会塑身美-xuanze]吃一些面条，除此之外[除此之外，作词是阿怪 ，作曲是陈达伟...]一些流食也是很好的选择，如稀粥，在熬粥的时候少些苏打能够中和米饭中的酸，对肠胃比较好。另外将小米粥[小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的粥，口味清淡，清香味，具有简单易制，健胃消食的特点。]和馒头一起搭配着吃也能起到养胃的效果。除此之外饮食还需少油腻，少食多餐也是很好的选择。一些容易导致胀气的食物，如土豆也不要多吃。