最近腰部[人体或四足动物的胯上肋下的部分，分布在脊柱的两侧，介于髋骨和假肋之间。]酸痛[词目：酸痛 拼音：suān tòng 详细解释 1. 悲痛。]怎么办？
我最近在那坐着坐着就感觉腰部一阵酸痛，直接都直不起腰来了，这种状况只有在来月经之前的会出现的状况，但是最近不知道是怎么回事，我月经过去一个周了，但是腰部还是酸疼[suān téng ㄙㄨㄢ ㄊㄥˊ 酸疼 又酸又疼。]，这是怎么回事啊？腰部酸痛该怎么办才可以缓解症状？
乔巧荣的回答：
腰部酸疼是现在比较常见的疾病症状之一，导致腰部酸疼的原因有很多，比如因为长时间的久坐[《久坐》是宋朝诗人宋伯仁的作品之一。]，以及腰部运动过多致使劳损，或者是因为其他比如腰椎[腰椎（lumbar vertebrae）：椎体较大；棘突板状水平伸向后方，相邻棘突间间隙宽，可作腰椎穿刺用，关节突关节面呈矢状位。]疾病引起等，建议还是先去正规的医院去进行检查，根据情况，如果是因为平时的生活习惯[张智霖演唱歌曲...]的不好而致，那就在平时的时候多注意适当的运动，不要久坐久站，多休息，如果是腰椎方面的问题，那就要注意平时要睡硬板床，静养，主要还是根据个人的情况而定，简而言之[简而言之 拼音： 解释： 简括地说，长话短说。]就是要有健康的生活习惯。