麦麸[麦麸，即麦皮，小麦加工面粉副产品，麦黄色，片状或粉状。]怎么吃，有哪些作用
最近我看朋友[朋友，是人际关系中甚为重要的**对象。]们都在吃粗粮[粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。]，听说经常吃这些东西对人的身体健康[《身体健康》是张卫健演唱的歌曲，有国语与粤语两个版本，由蓝奕邦作词作曲，收录于《2002健情歌》专辑（国语版）、2002年国语/粤语专辑《齐天大圣孙悟空》（香港版）以及2005年国语专辑《张卫健的主题曲》。]十分的有好处[【词目】好处【拼音】hǎo chu【含义】(1) 对人或事物有利的因素。]，我也问朋友要了点麦麸打算自己吃吃看。有人知道麦麸应该怎么吃呢？
黄映云的回答：
麦麸是一种粗粮，麦麸中含有丰富的纤维素[纤维素（cellulose）是由葡萄糖组成的大分子多糖。]能够促进人们的肠胃蠕动，使人[使人是汉语词汇，拼音shǐ rén，出处《初刻拍案惊奇》。]体内的宿便及时的排除体外，对人们的身体健康有非常大的好处。麦麸一般来说都是做成面包[面包，是一种用五谷（一般是麦类）磨粉制作并加热而制成的食品。]食用。在面包的面粉中加入一些麦麸蒸制[ ...]而成，用麦麸蒸制的面包不仅营养价值[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]丰富而且吃起来也更加的香甜。特别是对于减肥[减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。]的人士来说，多吃麦麸对减肥十分的有帮助。
除此之外[除此之外，作词是阿怪 ，作曲是陈达伟...]，在吃麦麸的时候尽量慢慢吃。这样更容易吸收。