血压[ 血压（blood pressure，BP）是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，它是推动血液在血管内流动的动力。]低吃什么调理[调理，指调和；调护治疗；料理。]最好？
我经常性头晕眼花[头晕眼花 (tóu yūn yǎn huā) 解释：头脑昏晕，眼睛发花。]的，而且还会全身发冷特别是手脚，经常性的出虚汗[出虚汗，中医称自汗、盗汗，是由于阴阳失调，腠理不固，而致汗液外泄的病证。]的，平常量血压都是80-90的，不知道要吃些什么才能调理？
石雨白的回答：
一般是靠饮食[饮食是一种文化，而中华美食则誉满天下。]上来调理的。一定要合理搭配饮食，荤素都是要吃的，这样才能保证足够的营养摄入[中文名称 摄入英文名称 intake...]，改善体质。多吃点富含蛋白质，铁，维生素B族的来增加造血的原料。多吃一些调料，比如是姜，能够促进消化和帮助提高血压。还要改变一下饮食，要少食多餐才好，还要多喝水[《多喝水》是一款Android平台的应用。]，适当的增加盐分的摄入，能帮助你提高血压的。平要注意不能长久站立，要经常活动，弯腰以后也不能一下就站起来，要慢一点。以免血压暂时不能改变造成头晕。要经常锻炼，但是运动量[运动量（Amount of exercise）也称“运动负荷”，指人体在体育活动中所承受的生理、心理负荷量以及消耗的热量，由完成练习的运动强度与持续时间，以及动作的准确性和运动项目特点等因素来决定运动量的大小。]不能过大。