坐月子[坐月子是指孕妇产后用一个月或多月的时间进行休养。]可以吃干枣[干枣，是鲜枣的一种。]吗，有什么作用？
我家宝宝还没有满月，我一直都在用母乳喂她，最近我婆婆给我买了很多干枣，说是可以补身体[广义指人或动物的整个生理组织，有时特指驱干和四肢。]。不知道我现在做月子可以吃干枣吗？
穆妙权的回答：
坐月子是可以吃干枣的，因为干燥可以补血补气，帮助孕妇产后恢复身体，加强健康。分娩后的女性，不论是在产褥期[产褥期（传统的“坐月子”只是产褥期的前30天）是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。]还是哺乳期[哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右。]，都应该注意饮食方面的护理，因为女性妊娠以后身体各器官和系统都有相应的改变，在分娩后需要通过营养摄入来促进和系统功能恢复正常[恢复正常是指经过一定的变动之后回到以前的状态或者水平。]，饮食上多吃一些富含维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]、蛋白质和适量脂肪的食物，并且还要多进行适当的身体锻炼，增强抵抗力[抵抗力（Resistibility），是指的是在中枢神经系统的控制下，人体的各个系统分工合作，密切配合，保证了人体生命活动的正常进行。]和免疫力[免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。]。