蹲久了腿为什么[《为什么》这首歌是描述在外频迫的一段艰苦经历。]会发麻[发麻（ fā má），是一个汉语词汇，意思是特别历害。]？
我还只是学生但是不论是蹲的时间稍微长一点还是坐的时间长了一点之后都会明显的感觉到腿部在发麻，非常不舒服我想知道为什么这样？
令狐[令狐（读音：líng hú），中国复姓，源出于姬姓。]冷岳的回答：
正常情况[情况是一个名词，读音为qíng kuàng，是指情形，情景。]下人们在蹲的时间过久后都可能会出现腿部发麻的情况，但是如果无缘无故[无缘无故，拼为wú yuán wú gù，指没有一点原因。]出现腿部发麻的情况极可能与患者[指等候接受内外科医师的治疗与照料的病人（高级汉语词典）。]的身体缺少某种维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]有关，比较常见的是缺维生素C或者是患者有贫血、短暂性缺氧导致体内出现血循环[血液在心脏的作用下，循者心血管系统在全身周而复始流动的现象·将氧和营养物质运送到全身组织和器官，又将二**碳及其它代谢产物运至呼吸系统和排泄系统·分体循环和肺循环·...]不足的情况而引起。建议患者从饮食上进行调理尽量不吃导致肥胖的食物[食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。]，在蔬菜中菠菜是很好的能缓解这类症状的食物此外还有山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜等。