孕妇[孕妇是怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。]补充[用新的增加物来加强或增加一个组或一群人。]叶酸[叶酸（folic acid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。]应该吃什么？
我是一个准妈妈[准妈妈就是指女人怀孕了，不久就要生小孩子，即将成为妈妈，近似地可以被看作妈妈，称之为“准妈妈”。]，我听同事说，怀孕[怀孕，指哺乳类雌性（包括人类）在体内有一个或多个胎儿或胚胎。]期间就一定要吃叶酸，才对孩子好，这是真的吗？但是就算要补，孕妇该吃写什么才能补充叶酸啊？
荆傲珍的回答：
事实上[事实上是一个汉语词汇，意思是根据客观事实来说，其实是。]，虽然很多人都知道，怀孕期间补充叶酸是非常重要的。但是到底该怎么补，补多少，却是很多妈妈都不知道的。其实啊，对很多准妈妈来说，光是依靠食补，就差不多已经足够了。例如蔬菜中，西红柿，胡萝卜[胡萝卜（学名：Daucus carota L. var. sativa Hoffm.），又称红萝卜或甘荀，为野胡萝卜（学名：Daucus carota L. var. carota）的变种，本变种与原变种区别在于根肉质，长圆锥形，粗肥，呈红色或黄色。]，花椰菜[花椰菜，又称花菜、菜花或椰菜花，花椰菜为十字花科芸苔属一年生植物，又名花菜、椰花菜、甘蓝花、洋花菜、球花甘蓝。]，蘑菇中都含有[含有，读音为hányǒu，汉语词语，意思是指作为…的容器。]叶酸。而水果里，橘子，草莓，樱桃，香蕉，柠檬中也含有叶酸。此外，适当的吃些肉也是必须的。这时候，尽可以选择动物的肝脏，蛋类了。尤其可以多吃的东西有猪肝，鸡肉，牛肉，羊肉等等。