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孕妇缺铁了应该吃什么水果?

孕妇[孕妇是‎怀孕的妇女,是人类社会的一个身份,她们有共同的心理、生理特征,以及消费需要。]缺铁[缺铁,是指植物体内的铁不能满足其正常生长发育需求而产生的症状。]了应该吃什么水果?

我怀孕[怀孕,指哺乳类雌性(包括人类)在体内有一个或多个胎儿或胚胎。]差不多有六个月[《六个月》是祁民秀导演的,黄正民金雅中李青儿朱相旭等主演的韩国电视剧,于2009年在KBS2水木剧电视台首播。]了,基本天天在家休息,也很少出去散步,我这几天感觉很疲劳,精神一点也不好,做个检查发现自己是缺铁了,孕妇缺铁该吃什么水果比较好?

孕妇缺铁了应该吃什么水果?

皇甫春云的回答:

孕妇怀孕期间对营养因子的需求是很大的,尤其是有些孕妇本身对食物的消化吸收能力就很好,宝宝的需求量[需求量是指消费者在一定时期,在一定的价格水平下,愿意并且能够购买的某种商品的数量,指有效的需求。]也大,一般饮食可能导致缺铁,所以孕妇要注重自己的营养摄入,加强自己的体质,保证胎儿的健康成长[本词条内容尚未完善,欢迎各位编辑词条,贡献自己的专业知识!-jiankangchengzhang]。缺铁容易引起缺铁性贫血,孕妇可以吃一些水果,比如红枣、杏、椰子、新鲜的番茄、香蕉、柚子、荔枝、芒果、龙眼.等含铁丰富。还可以补血,促进孕妇的健康。其实一些动物的肝脏[肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官,并在身体里面起着去**、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。]可以补铁[铁元素是构**体的必不可少的元素之一,缺铁会影响到人体的健康和发育,最大的影响即是缺铁性贫血,世界卫生组织的调查表明,大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。],但是肝脏是排毒器官,可能含有毒素,孕妇不宜食用。