不吃药的前提下如何治好强迫症[强迫症是一种以强迫症状为主的神经症，其特点是有意识的自我强迫和反强迫并存，二者强烈冲突使病人感到焦虑和痛苦；病人体验到观念或冲动系来源于自我，但违反自己意愿，虽极力抵抗，却无法控制；病人也意识到强迫症-qiangpozheng]？
我发现不知道什么时候开始，我就养成了一个很奇怪的习惯，就是会每次在烧完菜[相关解释 完菜---北京新流行语，完蛋的意思。]，家里的煤气灶[煤气灶是一种灶，主要是通过向设在灶体及上盖之间的间隙供应自然空气的方法，来补充燃烧时空气的不足，进而促进燃烧，减少一**碳及氮**物生成。]最起码要检查十多次，我女儿说是强迫症的表现，请问要怎么治好强迫症？
魏傲易的回答：
治疗强迫症的最好的方法[(1) [method;way;means] (2) 古指量度方形的法则 (3) 现指为达到某种目的而采取的途径、步骤、手段等 方法的含义较广泛，一般是指为获得某种东西或达到某种目的而采取的手段与行为-fangfa]是采用顺其自然[道家哲学，逆过即是顺。]的心理[心理是指人内在符号活动梳理的过程和结果。]方法，首先是不要给自己造成过多的心理负担，如果长期的在意识到强迫症这个问题的话，只会导致强迫症的情况更加的严重。平时可以[可以 拼音 [kě yǐ] 表示：1、可能或能够。]用别的事情[事情，一种对过程的描述。]来转移自己的注意力[注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。]的方法来进行治疗，比如在一开始的时候，可以用别的事情代替[代替，英文：instead of，解释为用一物质代替另一物质（多为强者取代弱者的地位）。]关煤气灶这件事情，可以选择擦桌子等方式来代替。如果严重可以找专业的心理医生[在英文里是没有心理医生这个词汇的而叫心理咨询师、心理治疗师或咨询心理学家、临床心理学家、婚姻咨询师，从事心理咨询和心理治疗。]的帮助。