请问猕猴桃[猕猴桃（Actinidia chinensis Planch），也称狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、麻藤果、奇异果等，果形一般为椭圆状，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮复盖浓密绒毛，不可食用，-mihoutao]怎么吃？有哪些功效？
家里有一大箱猕猴桃，都说猕猴桃也算是水果之王，不知道他的吃法[《吃法》是一部于2011年9月出版的书籍，作者是周红霞。]除了剥皮[剥皮，其残酷程度并不亚于凌迟。]了吃，还有啥其他更加有益身心的吃法呢？
雷曼寒的回答：
猕猴桃本身就是一种深受广大人民群众所喜爱的水果之一，不仅口感酸甜[2008年S.]可口，而且还含有[含有，读音为hányǒu，汉语词语，意思是指作为…的容器。]丰富[丰富，是指资源丰富，或者感情丰富，现收藏于汉语词语字典之中。]的营养物质[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类，通常被称为营养物质。]，比如维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]C，其中黑色颗粒物质中还含有丰富的维生素E，这对女性朋友[《女性朋友》是一款网络社区类软件，运行环境支持Android 1.6。]可谓是福音。猕猴桃有很多吃法，不仅可以[可以 拼音 [kě yǐ] 表示：1、可能或能够。]剥皮吃，也可以把猕猴桃从中间切开，然后用铁勺子吃，在招待亲友的时候，最好的吃法便是切成多块小块，然后用牙签[牙签汉语拼音为 yá qiān；英语表达为 toothpick 、dentiscalprum。]吃，不过有点复杂，但可以很好的款待亲人，也是极好的一种选择。