亚健康[我国很多学者都提出过亚健康的评价方法或诊断标准，其中陈国元、陈青山、刘保延、陶茂萱等学者提出的评价方法或诊断标准具有一定的影响力。]是怎么回事要怎么调理？
这段时间总是忘记事情，工作上总不能完全集中精神，还会[词语注音hái huì ㄏㄞˊ ㄏㄨㄟˋ 还会词语解析还是会。]走神，都被上司看到过很多次。有时候[有时候这首歌是由歌手张靓颖演唱的。]还会反应迟钝[反应迟钝就是无法如正常人一样对**做出恰当的反应，或者反应得较慢。]，这是怎么了，要去治疗吗？
关笑夜的回答：
一般是你休息不够和心理压力[心理压力即精神压力，现代生活中每个人都有所体验，心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。]太大造成的亚健康。只要你多注意些休息和饮食上多吃营养的食物就好。平常工作之余要经常锻炼，加强自身的体质是可以预防很多疾病的。要注意适度的工作，不能让自己太过劳累，要有足够的时间去休息。长期的睡眠不足[睡眠不足是指没有达到正常 的睡觉时间。]是很容易造成思维能力[思维能力：指人们在工作、学习、生活中每逢遇到问题，总要"想一想"，这种"想"，就是思维。]下降的，还会造成颈椎病[颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。]等。建议还是早睡早起[《早睡早起》是一款Android平台的应用。]才好。晚上要泡脚以后再睡，这能帮助你提高睡眠质量的，减少一些身体上的毛病，增强你的记忆力[记忆力jì yì lì 英文解释：the faculty of memory; the ability to memorize。]和精神状态[人的思想意识的临时定位。]。