身体虚弱吃什么比较好呢？
我的身体一直都不是很好，有点身体虚弱的症状，在流感季节特别容易感冒，而且冬天的时候特别怕冷。身体虚弱患者吃什么比较好？
汪成[汪成［清］字洛占，启淑族侄，尝从之摹印，研究六书，得印学正宗。]达的回答：
想要改善身体虚弱的情况就得从提升免疫力[免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。]入手，可以吃一些[词目：一些拼音：yī xiē基本解释：[a number of;a little of;some] 几个；若干-yixie]能够帮助提高免疫力的食物[食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。]。蛋白质含量丰富[丰富，是指资源丰富，或者感情丰富，现收藏于汉语词语字典之中。]的食物就是很好的选择[我们每天都被五花八门的广告和巧舌如簧的营销人员搞得晕头转向；被时尚潮流牵着鼻子走，信用卡严重透支；苦苦挣扎于数不清的经济新闻和理财建议中，投资收益一塌糊涂；买来一本又一本自助类书籍，指望从中学会塑身美-xuanze]，因为蛋白质是构成抗体的主要成份，而蛋白质缺乏[缺乏，是一个汉语词汇，指（所需要的、想要的或一般应有的事物）没有或不够。]就会导致[导致是一个汉语词汇，拼音是dǎo zhì，指使产生，促成；引起；造成（常用于不好的结果），语出宋司马光 《太子太保庞公墓志铭》。]免疫机能下降。除此之外[除此之外，作词是阿怪 ，作曲是陈达伟...]多补充一些维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]也是很好的选择，维生素C,维生素B6丰富的食物可以多吃一些。因为维生素C能起到**体内干扰素[干扰素是一类糖蛋白，它具有高度的种属特异性，故动物的干扰素对人无效，干扰素具有抗病毒、抑制细胞增殖、调节免疫及抗肿瘤作用。]的制造，而维生素B6的缺乏则会导致免疫系统[免疫系统具有免疫监视、防御、调控的作用。]退化。