肝气[gānqì 1：中医指两肋胀痛、胸闷不舒,并常见消化机能紊乱或月经不调等症状 2：指容易动怒的心理状态 例：你可别惹他,他这两天正犯肝气呢 肝气 ①病证名。]郁滞[由于气机不调，脏腑功能失调而致心情抑郁，情绪不宁，胸部满闷，胸胁胀痛，或易怒欲哭，或咽中有异物感等症为主要临 床表现的一类病症，称为郁病。]症状，应该怎么弄[《怎么弄》是音乐人大飞的一首原创歌曲，该曲目收录在专辑《这事都怪你》中。]？
这几天总是觉得身体不怎么舒服，食欲不振[定义食欲不振是指进食的欲望降低。]，时常有发困的感觉，之后去医院检查显示的是肝气郁滞导致的，这应该怎么调理？
诸葛安翔[语出: (1).]的回答：
肝气郁滞的人平时生活中要注意肝脏[肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面起着去**、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。]的护理，不要吃一些对肝脏有损伤的食物或者药物，记得多吃一些含有优质蛋白质的食物，有助于对肝脏细胞的自我修复，同时也要注意多吃一些含有维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]的食品，不要抽烟喝酒，避免加重肝脏的负担，饮食还是要以清淡为主，忌口油腻，辛辣，生冷的东西。要记得坚持锻炼身体[锻炼身体是以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神和丰富文化生活为目的的身体活动。]，保持良好的心情，养成早睡早起[《早睡早起》是一款Android平台的应用。]的生活习惯[张智霖演唱歌曲...]和规律。