蒜蓉[蒜蓉就是取整粒大蒜放入蒜臼中捣碎，然后用色拉油小火炒熟。]西兰花[西兰花，又名绿菜花，为1-2年生草本植物，目前我国南北方均有栽培，已成为日常主要蔬菜之一。]怎么做，吃了对身体有什么好处
昨天和孩子一块儿[《一块儿》是一款IOS平台的应用。]出去吃饭，吃到了一道菜名字叫做蒜蓉西兰花，我和孩子都觉着非常的好吃[好吃，汉语的形容词。]，想回家自己做着吃，这种茶的具体做法是什么呢？
端木凝潇[《凝潇》是百度文学旗下纵横中文网签约作家半缸烟蒂创作的一部古典仙侠小说，小说已于2014-07-27正式发布。]的回答：
西兰花中含有丰富的硒含量，硒是一种抗癌的物质，长期服用可以提高人体的免疫力[免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。]，正是因为这个原因西兰花成为越来越多人喜欢的食品之一。西兰花最好吃也是最简单的作法[谓创制法律、典章等。]就是蒜蓉西兰花了，他的作法就是把西兰花摆成小块，然后将蒜切成碎末，带锅中油热之后把蒜末放入锅中爆香，之后再放入西兰花炒制几分钟，蒜蓉西兰花就做好了，怎么样[怎么样，如何，怎样。]？是不是[词语解释 是不是（shì bú shì） 1表询问，征求意见。]特别的简单？