荠菜[荠菜（学名：Capsella bursa-pastoris），十字花科，荠菜属植物，一、二年生草本植物。]怎么做才有营养？
我平时挺喜欢吃蔬菜[蔬菜，是指可以做菜、烹饪成为食品的，除了粮食以外的其他植物（多属于草本植物）。]的，特别是荠菜，但是[但是，词语，用在后半句，表示转折的语气；可是。]现在我怀孕[怀孕，指哺乳类雌性（包括人类）在体内有一个或多个胎儿或胚胎。]了，很多食物都不能吃，不知道孕妇[孕妇是怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。]能不能吃荠菜，荠菜怎么做才有营养？
蓝雅翔的回答：
建议孕妇不要吃荠菜，但是可以少量的食用，主要是因为荠菜具有收缩子宫、催产的作用，多吃对胎儿不利。孕妇怀孕期间特别是早期应该多注意营养摄入，不但[不但，拼音bú dàn，出自《峡峙》。]要多吃蔬菜，还需要多吃一些肉类。蔬菜和水果含有丰富的维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]和矿物质[矿物质（mineral），是地壳中自然存在的化合物或天然元素。]，但是一般缺乏蛋白质和脂肪，应该多吃一些新鲜的瘦肉、动物内脏、豆制品[豆制品是以大豆、小豆、绿豆、豌豆、蚕豆等豆类为主要原料，经加工而成的食品。]等，同时不但要注意饮食，孕妇还需要适量的锻炼身体[锻炼身体是以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神和丰富文化生活为目的的身体活动。]。