荞麦米[荞麦米，又名三角麦、乌麦、花荞，我国栽培的主要有普通荞麦和鞑靼荞麦两种，前者称甜荞，后者称苦荞。]怎么吃最营养？
最近听人说吃荞麦米能够增加营养，买了一些荞麦米。但是荞麦米的正确做法是怎么样[怎么样，如何，怎样。]的。请问，荞麦米怎么吃最营养？
田碧曼的回答：
荞麦米是一种杂粮作物，它本身性质较为松散，不能像大米[大米是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品。]和小米一样直接做成饭。一般是配合[配合是一个汉语词汇，拼音是pèi hé，指各方面分工合作来完成共同的任务，或指合在一起显得合适，相称。]大米小米等一起煮成食米粥，同时也可以放些枸杞等药材，这样不仅保证味道鲜美，而且富含营养。同时，荞麦米还可以配合奶油，白糖煮成奶粥[奶粥是一道菜品。]。奶粥的不仅仅口感好，而且颜色分外白皙，看上去就让人心情愉快。总之，荞麦米在生活中是一种常见的作物，常配合着吃一些这类食物对身体有益。