肝气[gānqì 1：中医指两肋胀痛、胸闷不舒,并常见消化机能紊乱或月经不调等症状 2：指容易动怒的心理状态 例：你可别惹他,他这两天正犯肝气呢 肝气 ①病证名。]不顺[不顺解释：1.]的话应该要怎么办呢？
最近一段时间朋友总是觉得自己头晕没有食欲，整天恹恹的没精神，去看中医说是肝气不顺所致，平时[【释义】形容时空的常态。]好好调理[调理，指调和；调护治疗；料理。]就会好了，请问肝气不顺的话应该怎么调理呢？
郑思雪的回答：
首先肝气不顺多半是因为心情郁闷和生活习惯[张智霖演唱歌曲...]不好导致的，所以平时应该多出去走走保持心情放松愉快，另外在生活方面要多注意休息不要熬夜也不要喝咖啡[《喝咖啡》，微胖女神演唱，印子月填词、谱曲，夏侯哲编曲。]，饮食方面可以多吃些动物的肝脏，既能补充身体[广义指人或动物的整个生理组织，有时特指驱干和四肢。]的矿物质[矿物质（mineral），是地壳中自然存在的化合物或天然元素。]元素又能有养肝护肝的功效，所以可以多吃，另外也要多吃新鲜的瓜果蔬菜，不仅能补充身体中的维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]还能帮助促进身体的新陈代谢[机体与机体内环境之间的物质和能量交换以及生物体内物质和能量的自我更新过程叫做新陈代谢 包括合成代谢（同化作用）和分解代谢（异化作用）。]的加快，对顺肝气也会有一定的好处。