血糖[血中的葡萄糖称为血糖（Glu）。]高的人应该怎么降血糖[降血糖是针对患有高血糖的患者采取的一些降血糖的措施。]？
今天单位组织了一次统一的体检[体检是体格检查的简称，指通过医学手段和方法对受检者的身体检查。]，体检结果显示说我的血糖偏高，平时[【释义】形容时空的常态。]我也不爱吃甜食怎么就血糖高了？什么方法可以降血糖？
项冬墨的回答：
血糖高对人体的危害很大，如果长此以往[长此以往是一个成语，读音是cháng cǐ yǐ wǎng，意思是长久这样下去。]就会患上糖尿病[糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。]，给人们的生活造成很大的影响。所以说出现血糖高的情况大家一定要重视起来。在平时的生活中应该尽量减少对糖分[碳水化合物就是糖，但需要分解.是人体能量的重要来源，每天都需要摄入的-tangfen]的摄入，同时也要少吃面食[面食是指主要以面粉制成的食物，世界各地均有不同种类的面食，中国的面点小吃历史悠久，风味各异，品种繁多，主要有面条、馒头、花卷、油条、麻什、烧饼、饺子、包子、馄饨、麻花等，西餐有面包、各种烤饼等。]，因为面粉里边有大量的糖分，应该多吃粗粮[粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。]和水果，做到平衡膳食，对降血糖药的使用也应该按时，并且还应该定期的检测血糖，及时的对血糖高低进行监督。