内火[内火有着更深层次的意思，也就是上火的一些广义的症状，比如胃火可以有胃疼、大便干等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等。]旺的症状是什么？如何调理[调理，指调和；调护治疗；料理。]好呢？
我的性子是比较激烈的，平时[【释义】形容时空的常态。]吃饭的时候总是喜欢吃一些[词目：一些拼音：yī xiē基本解释：[a number of;a little of;some] 几个；若干-yixie]**的食物[食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。]，最近一段时间总是感觉上火[“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。]严重，胃里面发热的厉害，内火旺盛[旺盛，汉语词汇。]，怎么办好呢？
霍绮云的回答：
内火旺盛的话，会表现出烦躁甚至是上火的症状发生的，这个时候千万不要吃**的食物了，高热量的食物也是最好不要吃的，应该吃一些温性甚至是寒性的食物是比较好的，平时注意[注意（attention）是心理活动对一定对象的指向和集中。]多吃一些补血调理内分泌[内分泌 (internal secretion) 是外分泌的对应词。]的食物，最好是多吃维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]多的食物，注意平时多运动，吃一些好消化的时候，加速胃肠的蠕动，更好的让身体吸收营养物质[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类，通常被称为营养物质。]，平时还要注意尽量的少熬夜是比较好的。