爬楼梯[爬楼梯可以在室内或室外进行，城市居民可以利用高楼建筑物内的楼梯进行运动锻炼；而农村居住平房的群众，因缺少楼梯则不能做此项运动。]是属于有氧运动[运动，是指为求达到某种目的而奔走钻营，是物质的固有性质和存在方式，是物质所固有的根本属性，没有不运动的物质，也没有离开物质的运动。]吗？应该注意[注意（attention）是心理活动对一定对象的指向和集中。]什么？
我是一个办公室工作的文员，平时很少的时间去锻炼的，可是吃完饭不去运动，我变胖了很多的，现在想减肥，就是想爬楼梯的，不知道是不是[词语解释 是不是（shì bú shì） 1表询问，征求意见。]有氧运动？
葛志宇的回答：
爬楼梯，是属于有氧运动的一种的，这是一种消耗[消耗的拼音是xiāo hào，词性是动词，词义是（精神、东西、力量等）因使用或受损失而逐渐减少。]能量比较[词义：①辨别事物的相同属性异同或高低。]大，脂肪燃烧很快的一种有氧呼吸的运动，比较适合一些平时不运动的人群，这种运动方式根据爬楼梯的高度衡量所消耗的能量的，但是楼道里面的空气不是很好，最好是要进行平地上的运动，还可以呼吸道[呼吸道，respiratorytract，是肺呼吸时气流所经过的通道。]新鲜的空气是比较不错的，应该注意饮食的时候少吃油腻的食物，多吃一些绿色的蔬菜是不错的，注意不要暴饮暴食[暴饮暴食是种不良的生活习惯。]。