外伤[身体或物体由于外界物体的打击、碰撞或化学物质的侵蚀等造成的外部损伤。]吃什么好，见效比较[词义：①辨别事物的相同属性异同或高低。]快？
我前两天下楼梯[下楼梯是一款动作格斗类游戏，适用于mobile平台。]的时候不小心脚崴了一下，现在就是脚部的受伤[受伤,身体或物体部分地受到损伤。]的情况的，自己站起来走路的时候疼痛感[疼痛感（Aching feeling；Pain），也常常简称为痛感（英文nociception，源自拉丁语中的“伤害”）、疼痛（Ache；pain；soreness），是引发疼痛的**从受创部位或者病灶部位发出并传导至中枢神经、使人产生疼痛感知的过程。]比较的明显的，一般外伤应该吃什么比较的好的呢？
皇甫沛云的回答：
外伤主要是需要根据的受伤的程度进行的治疗的，首先是需要注意的及时的消炎的治疗的，尽量是避免的一些的**性[cìjīxìng (1) [sting]∶讽刺、尖酸刻薄的话引起剧烈痛苦或精神**的性质 使他的责难不带**性的微笑 (2) [kick]∶产生显著的生理反应的能力 没有**性的酒 ...]的物质的。另外可以适量的使用的酒精消毒，之后采取的贴上云南白药[云南白药是云南著名的中成药，由云南民间医生曲焕章于1902年研制成功。]，或者是红花油[红花油，驱风药。]的推拿**的方式缓解的疼痛感的。平时吃点有助于的身体内淤血排出而且促进的伤口的愈合的水果和蔬菜的，主要是维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]具有很好IDE促进的身体的新陈代谢[机体与机体内环境之间的物质和能量交换以及生物体内物质和能量的自我更新过程叫做新陈代谢 包括合成代谢（同化作用）和分解代谢（异化作用）。]的。