什么蔬菜[蔬菜，是指可以做菜、烹饪成为食品的，除了粮食以外的其他植物（多属于草本植物）。]的含钙量比较多？
我的孩子从小不爱[韩国SBS正在拍摄的电视剧，描述为了事业抛妻弃儿的一个男人所发生的故事。]吃肉，瘦肉他也很少吃，每次吃饭都是因为要他吃肉他怎么都不肯吃而闹得不愉快。我怕他缺钙，想知道含钙多的蔬菜有什么？
楚华罡的回答：
钙是儿童期[人生自胎儿期至青春期的阶段。]生长发育[发育指生命现象的发展，是一个有机体从其生命开始到成熟的变化，是生物有机体的自我构建和自我组织的过程。]的必须的重要元素，骨骼的生长及骨骺的发育都需要大量的钙，形成骨钙，促进长骨的发育，个子才会长高。很多食物中含钙都很高，可不必吃专门的钙片或口服液[口服液剂是以中药汤剂为基础，提取药物中有效成分，加入矫味剂、抑菌剂等附加剂，并按注射剂安瓿灌封处理工艺，制成的一种无菌或半无菌的口服液体制剂，因此亦称口服安瓿剂。]，食补完全可以的。纯牛奶[纯牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。]中的含钙量非常高，且其钙磷比例恰当，非常利于人体的吸收[吸收（英语：absorption，日语：すいとる），一般用在医药科学、物理学、生物学里，和生产、排泄意思相对。]。对于一些不爱吃荤菜肉类的人，也可以多食用一些蔬菜来补充钙剂，如卷心菜[卷心菜 （cabbage），学名结球甘蓝，结球甘蓝是十字花科、芸薹属的植物，为甘蓝（Brassica oleracea L.）的变种。]、甘蓝和菠菜、花椰菜[花椰菜，又称花菜、菜花或椰菜花，花椰菜为十字花科芸苔属一年生植物，又名花菜、椰花菜、甘蓝花、洋花菜、球花甘蓝。]等，钙吸收比率相当高，且不含脂肪成分。平时也要积极锻炼身体[锻炼身体是以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神和丰富文化生活为目的的身体活动。]。