合欢花[合欢花（拉丁学名：Albizzia julibrissin Durazz.）是豆科，合欢属落叶乔木，喜温暖湿润和阳光充足环境，气微香，味淡。]泡水[泡水，又称蚣坝河。]喝治失眠[乌鲁木齐南湖医院表明临床医学科学对失眠的认识存在局限性，但是，临床医学家们已经开始根据临床研究，给失眠进行定义，2012年中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组根据现有的循证医学证据，制定了《中国**失眠-shimian]吗，都有什么要注意[注意（attention）是心理活动对一定对象的指向和集中。]的？
我最近老是失眠，在床上翻来覆去[翻来覆去是一个汉语词汇，读音为fān lái fù qù，原指来回翻身，现用来形容一次又一次，多次重复。]就是睡不着[吴济堂是个经验丰富的老刑警，在一次执行任务时，无意中伤害了人质，被“贬”到一个派出所做了一个普通的警察。]，眼看着天亮经常。别人推荐我用合欢花泡水喝，不知道行不行。合欢花泡水喝治失眠吗，都有什么要注意的？
段昌萍的回答：
合欢花泡水对失眠有一定的疗效。因为合欢花具有缓和紧张、减轻疲劳、理气安神之效果，对于治疗神经衰弱[神经衰弱（neurasthenia）在中国属于神经症的诊断之一。]效果也很好。但是需要注意，阴虚津伤者尽量不要食用合欢花，以免加重病情。失眠患者，平时[【释义】形容时空的常态。]要注意放松，缓解心中郁结，放下较大的精神压力[精神压力是一个汉语词汇，英文是Mental stress，拼音是jīngshēnyālì，指人在思想上有负担，有思想包袱。]，消除对失眠的焦虑。平时多运动，一般适度的劳累可以提高睡眠[睡眠是生命的需要，所以人不能没有睡眠，而且每天缺少的睡眠还要补上，否则会受到惩罚，很像欠债一定要还一样。]质量，另外，睡前不要饮用浓茶、咖啡等影响睡眠的饮品。如果失眠严重，彻夜难眠[电影《彻夜难眠》故事主要描述现代职业女性如何在事业、婚姻和孩子之间寻找平衡点。]，最好寻求心理辅导或者中药慢慢调理。