平时[【释义】形容时空的常态。]吃什么食物可以达到护肝[肝就像一个**银行，负责管理身体三大货币（气、血、水）流通。]效果[效果，英译effect； effectiveness，是由某种动因或原因所产生的结果；后果。]呢？
昨天晚上和几个老同学出去喝酒，后来喝高兴了，就喝多了。可是第二天我醒来的时候发现自己是在医院的，问过医生才知道，我昨天酒喝多晕倒了，才被送来医院的。医生告诉我说我的肝脏不好，要通过饮食来调理。请问，平时吃什么食物可以达到护肝效果呢？
滕曼国的回答：
你好，其实像你这种情况，平时不妨多吃点韭菜、菠菜[菠菜，藜科菠菜属一年生或二年生草本。]，这两种蔬菜的护肝效果很不错，很多肝脏不好的人都是会经常吃菠菜和韭菜来护肝的。其次，你还可以吃点橙子、橘子、西瓜等水果，这些水果也是可以帮助你起到很好的护肝养肝效果的。另外，你还可以喝点枸杞茶[枸杞茶，饮料的一种，是指以枸杞或加茶叶、菊花、糖等配料冲制而成的饮料。]或者是菊花茶[菊花是中国十大名花之一，菊花茶起源于唐朝，至清朝广泛应用于民众生活中。]，这两种茶水的养肝护肝效果同样很好。最后，希望在你悉心的调养之下，能够尽快恢复健康。