高考前吃什么东西能够补脑[大脑功能奥妙无穷，结构异常复杂。]？
我的儿子现在是高三最后一学期了，马上就要参加高考了。这一年孩子很拼的，我们家长也很操心，十分注重孩子的营养，高考前补脑吃什么呢？
周小洪的回答：
高考前孩子的紧张是不可避免[ 不可避免，读音bù kě bì miǎn，汉语词语，基本意思为无法避免而定要发生。]的，而且可能会胃肠道[《胃肠道》是2009年广东教育出版社出版的图书，作者是汪建平、许月梅。]的功能也会应激而发生轻度[轻度是一个汉语词汇，拼音为qīng dù，意思是程度低或量小，范围不大或数量不大。]改变，比如可能有轻度的腹泻[腹泻（diarrhea）是一种常见症状，俗称“拉肚子”，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200g，或含未消化食物或脓血、黏液。]。高考前也不能过分的大补，否则孩子的饮食结构突然发生改变而至胃肠道的吸收不良，引起腹泻，造成不利的影响。可以适当添加一些蛋白高的食物[食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。]，比如鱼、鸡肉等。且蛋白质分解的谷氨酸[谷氨酸，是一种酸性氨基酸。]能够促进脑细胞[脑细胞是构成脑的多种细胞的通称。]的活化，进一步提高脑细胞的活动。最好还是以粗粮为主，不能吃油腻的食物，影响消化，脑供血不足。可以吃多些水果和蔬菜。