心脑血管[脑血管，全称脑血管病。]病包括那些呢？
最近[《最近》是姚若龙作词，林宇中作曲，张韶涵演唱的一首歌曲，收录在张韶涵2006年发行的国语专辑《潘朵拉》中。]经常听人说起最近有很多老人会得心脑血管疾病[疾病是一个极其复杂的过程，许多情况下，从健康到疾病是一个由量变到质变的过程。]，请问心脑血管疾病包括哪些病呢？应该要怎么预防[预防是指预先做好事物发展过程中可能出现偏离主观预期轨道或客观普遍规律的应对措施，汉语拼音为yù fáng，注音为ㄧㄩˋ ㄈㄤˊ。]调理才好呢？
梅一翔的回答：
心脑血管疾病可分为心血管[心脏是一个中空的肌性器官，位于胸腔的中部，由一间隔分为左右两个腔室，每个腔室又分为位于上部的心房和下部的心室两部分。]疾病和脑血管疾病，心血管疾病主要是冠心病[冠心病是冠状动脉性心脏病的简称，是一种最常见的心脏病，是指因冠状动脉狭窄、供血不足而引起的心肌机能障碍和（或）器质性病变，故又称缺血性心肌病。]，是由动脉硬化[动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭窄。]引起的，而脑血管疾病则大多都是中风，是由脑部出血引起的，所以平时[【释义】形容时空的常态。]要注意预防此类疾病，平时可以多吃新鲜的瓜果蔬菜，能很好的补充维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]帮助维持身体机能，另外可以多吃西红柿、苹果和海带，这些食物能有效地帮助预防心脑血管疾病，平时还应该要注意保持充足的睡眠，适当的运动也是很有必要的。