肝气[gānqì 1：中医指两肋胀痛、胸闷不舒,并常见消化机能紊乱或月经不调等症状 2：指容易动怒的心理状态 例：你可别惹他,他这两天正犯肝气呢 肝气 ①病证名。]郁结会长斑吗怎么调理？
昨晚开始身体就感觉没力气，提不起劲，之后食欲也是不怎么好。检查才知道是肝气郁结，这个应该在平时要注意什么？
包秋梅的回答：
肝气郁结要注意保持良好的心态，偶尔要出去散散心[运行环境支持Android 1.5应用类型壁纸美化类软件应用介绍“累了，就出去外面散散心。]，放松心情，舒展身体，有利于缓解压力。同时日常饮食要注意规律，要按时吃饭，不能暴饮暴食[暴饮暴食是种不良的生活习惯。]，更不能吃太多辛辣，油腻，烧烤之类的**性[cìjīxìng (1) [sting]∶讽刺、尖酸刻薄的话引起剧烈痛苦或精神**的性质 使他的责难不带**性的微笑 (2) [kick]∶产生显著的生理反应的能力 没有**性的酒 ...]的东西，要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充足够的蛋白质，脂肪，热量以及其他一些微量元素[微量元素在人体中存在量极少，通常指低于人体体重0.01%的矿物质。]和矿物质[矿物质（mineral），是地壳中自然存在的化合物或天然元素。]。此外，要远离烟酒，不利于[不利于，读音bu lì yú，汉语词语，基本意思为对某人、某事或社会没有益处。]身体的恢复。要注意合理安排自己的睡眠时间。