吃 全麦[全麦食品指的是用没有去掉麸皮的麦类磨成面粉所做的食物，比我们一般吃的富强粉等去掉了麸皮的精制面粉颜色黑一些，口感也较粗糙，但由于保留了麸皮中的大量维生素、矿物质、纤维素，因此营养价值更高一些。]面包[面包，是一种用五谷（一般是麦类）磨粉制作并加热而制成的食品。]会长胖吗，怎么吃比较好？
我是一名公司小职员，每天都有加不完的班，而每天晚上加班时候都会很饿，所以我就选择吃全麦面包，但听说吃全麦面包也会让人长胖，是真的吗？
唐小盛的回答：
如果是你的晚饭[晚饭，指一天结束时吃的一顿饭；晚上吃的饭。]就吃这些全麦面包是不会长胖的，但是你吃全麦面包是把它当夜宵吃，这样的话这些面包就转换成能量和脂肪[脂类是油、脂肪、类脂的总称。]储存[储存是指保护、管理、储藏物品。]在你的体内[体内，常指实验观察中的事件或酶反应以正常途径发生，即在一个生物活体之内进行。]，你当然会变胖，吃全麦面包要分什么时间吃，晚饭时可以吃，而过了晚上八点后，我的建议就是最好不要在吃全麦面包了，尽量让自己空腹，最好连水都要少喝了，这时候摄入的东西，就都变成脂肪储存在体内了，如果是实在饿，就让自己吃苹果，所以说，吃全麦面包会不会变胖的问题，要看你是什么时间吃了。