吃猕猴桃[猕猴桃（Actinidia chinensis Planch），也称狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、麻藤果、奇异果等，果形一般为椭圆状，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮复盖浓密绒毛，不可食用，-mihoutao]有什么好处[【词目】好处【拼音】hǎo chu【含义】(1) 对人或事物有利的因素。]，需要注意什么？
我妈总是买猕猴桃吃，说是吃了有好处，我都吃腻了，问她什么好处，她又说不上来[说不上来是成语，拼音是shuō bù shàng lái，释义为因认识不清而说不出。]，也不知道听谁说的。吃猕猴桃有什么好处，需要注意什么？
吕凯荣的回答：
无论营养价值[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]还是药用价值来说，猕猴桃对人体的好处都很大。从营养方面来说，猕猴桃中维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]C、维生素B、维生素D、钙、锌的含量特别高，一颗猕猴桃就可以满足人体一天对于维生素的需求量[需求量是指消费者在一定时期，在一定的价格水平下，愿意并且能够购买的某种商品的数量，指有效的需求。]。从保养价值来说，将猕猴桃与红枣同煮饮用可有效保护肝功能[肝功能检查的目的在于探测肝脏有无疾病、肝脏损害程度以及查明肝病原因、判断预后和鉴别发生黄疸的病因等。]，对于失眠也有很有的疗效。另外，猕猴桃皮中抗**剂[抗**剂（ Antioxidants）是阻止氧气不良影响的物质。]的含量也很高，对于抗癌、抗炎和抗过敏有奇效。在生活中，如果有条件，常吃猕猴桃对于身体可以说是好处多多。猕猴桃可以剥皮后直接食用，也可以洗净捣烂后用凉开水浸泡，然后慢饮。