红枣[红枣，又名大枣，属于被子植物门、双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。]茶的功效[功效，汉语词汇。]有什么？怎么喝健康呢？
平时[【释义】形容时空的常态。]我的身体素质[传统上，身体素质一般是指人体在活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能。]是不好的，有时候[有时候这首歌是由歌手张靓颖演唱的。]总是月经[月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与其他人科动物之间。]没有周期规律，甚至是晚来好几天了，这几次的时候痛经[痛经（dysmenorrhea）为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。]是很厉害的，现在更是难受，据说红枣茶是不错的，怎么喝比较好呢？
曾真海的回答：
女性[女性是指一个雌性人类，与雄性人类也就是男性成对比。]月经期间如果是有痛经的情况的话，是表面身体体质不好，甚至是贫血低血糖[低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L。]的表现，应该积极的补血是最好的，这个时候是可以喝一些红枣茶的，红枣茶有活血的功效的，还可以缓解痛经的情况发生，平时女性在月经期间如果疼痛的话是可以适当的喝的，但是不要一次性[一次性是汉语词汇，拼音 yīcìxìng，解释为只有一次,不重复的。]的喝太多，平时还应该加强身体的锻炼，多补充一些蛋白质多的食物，尤其是要多吃水果[这是一款画面十分可爱的小游戏！可爱的大嘴怪现在喜欢上了吃水果。]的。