杨梅酒有什么好处[【词目】好处【拼音】hǎo chu【含义】(1) 对人或事物有利的因素。]？
今天晚上都有失眠的情况想睡觉[睡觉，一般是指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象。]却总是睡不着[吴济堂是个经验丰富的老刑警，在一次执行任务时，无意中伤害了人质，被“贬”到一个派出所做了一个普通的警察。]白天也没有精神到现在还没有治疗过请问在睡觉之前[【释义】“之前”是带有时间性的概念或按某规则排列次序性的概念：一．时间性意义下的“之前”表示在某个时刻的前面。]可以喝一些[词目：一些拼音：yī xiē基本解释：[a number of;a little of;some] 几个；若干-yixie]杨梅酒吗？杨梅酒的好处是什么？
宇文欣柏的回答：
我们首先建议患者要自我调整一下自己[自己的释义是自身、本身，出自于《南史·隐逸传下·陶弘景》：“初，弘景母梦青龙无尾，自己升天。]的精神状态[人的思想意识的临时定位。]让自己的生物钟[生物钟又称生理钟。]处在一个相对比较和谐的状态，调整自己的情绪饮食上面一定要，清淡多吃一些新鲜的蔬菜和水果，烟酒是最好是不要碰的晚餐之前有趣事，不要和一些有**性[cìjīxìng (1) [sting]∶讽刺、尖酸刻薄的话引起剧烈痛苦或精神**的性质 使他的责难不带**性的微笑 (2) [kick]∶产生显著的生理反应的能力 没有**性的酒 ...]的，我说是可乐啊，咖啡啊，浓茶，睡觉之前可以喝一杯牛奶泡一个热水脚有很好的，促进睡眠的效果，可以配合中药或者是针灸来进行调理。