香蕉[香蕉（学名：Musa nana Lour.）芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实。]的含钾量高吗？
最近总是睡眠不太好，听人说是因为身体缺少了钾元素，让我多吃香蕉，但是吃香蕉有用吗，请问香蕉中的钾元素含量高吗？
刘碧易的回答：
香蕉中的含钾量是很高的，比别的水果都高出很多，而且钾元素是人身体必不可少[必不可少是绝对需要的或者不达到某种目的就不能做成某种事情的意思。]的元素，所以平时可以多食用[食用，意思是可作人的食物的。]香蕉，香蕉能有效地调理高血压[高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。]和心血管[心脏是一个中空的肌性器官，位于胸腔的中部，由一间隔分为左右两个腔室，每个腔室又分为位于上部的心房和下部的心室两部分。]疾病，所以老年人[老年人，按照国际规定，65周岁以上的人确定为老年；在中国，60周岁以上的公民为老年人。]可以多吃，既香甜软糯又有营养，或者说如果平时有睡眠不足[睡眠不足是指没有达到正常 的睡觉时间。]的情况也应该要多食用香蕉，香蕉中的钾元素能有帮助人安眠的作用，特别是在睡前吃效果会更加的明显，而且香蕉还有能促进肠胃蠕动的效果。