蜂蜜和酸奶[酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。]能同食[同食是一个词语，拼音是tóng shí，释义为吃同样的食物；一同进食，共食。]吗有什么要注意的吗？
最近有些便秘[老年人便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。]，听说蜂蜜和酸奶都是可以帮助解决便秘的问题的，所以我想好的快一点，让两种食物一起[一起是一个汉语词语，拼音：yī qǐ，意思是一块。]吃，但是又担心会发生不良反应[不良反应（Adverse event）是指按正常用法、用量应用药物预防、诊断或治疗疾病过程中，发生与治疗目的无关的有害反应。]，请问可以一起吃吗？
蓝义宵的回答：
蜂蜜和酸奶是建议不要一起喝的，因为蜂蜜的主要成分[基本解释：[component]：构成物体的个体物质。]是糖分[碳水化合物就是糖，但需要分解.是人体能量的重要来源，每天都需要摄入的-tangfen]，糖分的PH值比较低，是属于酸性物质的一种，而酸奶的主要成分是钙质[【词语】钙质【拼音】gàizhì【解释】1.含钙元素的。]，钙质的PH值比较高，是属于碱性物质的，当两者[《两者》是台湾女歌手张悬演唱的一首歌曲，由吴青峰填词、张悬作曲。]相互触碰[《触碰》是紫の罗舞着的小说。]，就会起了中和反应的时候，酸奶中的钙质和蜂蜜中的营养成分就会流失。所以建议两者分开食用，额可以在每天早上起床时吃早饭前喝蜂蜜水[用料材料 用量温水一杯蜂蜜水一匀做法1. 自存的 2. 温水冲饮 1...]，在晚饭之后喝酸奶。