孕妇[孕妇是怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。]应该怎么补铁[铁元素是构**体的必不可少的元素之一，缺铁会影响到人体的健康和发育，最大的影响即是缺铁性贫血，世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。]效果[效果，英译effect； effectiveness，是由某种动因或原因所产生的结果；后果。]才最好呢？
姐姐怀孕五个多月，最近一段时间总是觉得头晕乏力，医生说是因为缺铁[缺铁，是指植物体内的铁不能满足其正常生长发育需求而产生的症状。]，平时好好调理就好了，请问孕妇缺铁应该要吃什么效果才好呢？
陈夕易的回答：
孕妇如果缺铁的话，可以多吃些动物[动物分类学家根据动物的各种特征（形态、细胞、遗传、生理、生态和地理分布）进行分类，将动物依次分为7个主要等级，即界、门、纲、目、科、属、种。]的肝脏[肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面起着去**、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。]和菠菜[菠菜，藜科菠菜属一年生或二年生草本。]，动物的肝脏中含铁量丰富，而且还富含别的微量元素[微量元素在人体中存在量极少，通常指低于人体体重0.01%的矿物质。]，多吃不仅补铁还能帮助补充营养，另外菠菜中除了铁元素[铁是一种化学元素，它的化学符号是Fe，**序数是26，是最常用的金属。]也含有丰富的维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]，所以可以将动物肝脏和菠菜一同煮，这样补铁的效果会更好，水果的话可以多吃樱桃，樱桃不仅酸甜爽口能开胃，而且其中的铁元素含量很高，多吃能有效的帮助补充体内的铁元素。