肚子涨气怎么办好呢？什么原因引起的？
平时吃饭的时候我的时间是很紧张的，这段时间一直吃的很快，有时候[有时候这首歌是由歌手张靓颖演唱的。]没有嚼烂，但是还爬楼梯[爬楼梯可以在室内或室外进行，城市居民可以利用高楼建筑物内的楼梯进行运动锻炼；而农村居住平房的群众，因缺少楼梯则不能做此项运动。]去上班的，总是感觉肚子涨气很厉害，不知道应该怎么办？
许凌春的回答：
饮食过快，不细嚼慢咽[拼音：xì jiáo màn yàn解释：本指慢慢地吃东西。]的话，是会很容易引起一些消化[动物或人的消化器官把食物变成可以被机体吸收养料的过程；食物中的淀粉、蛋白质、脂肪等大分子物质，在消化酶作用下转变成能溶于水的小分子物质的过程，叫做消化。]不好的情况发生的，尤其是肚子内部会有消化不好引起的消化紊乱的情况发生的，应该注意吃饭的速度，不要吃的太快，应该注意细嚼慢咽是比较好的，平时吃饭的时候尽量的吃一些好消化的食物，尤其是含有碳水化合物[碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。]多的，不要吃的肉类太多，注意饭后不要立即运动，这样会**消化异常的，应该饭后半小时[深圳市半小时网络科技有限公司，专注移动互联网o2o（Online to Offline）领域，基于生活服务行业，让消费者体验快速便捷的预订生活服务，为商家提高服务效率，打造服务标准化，高效化。]之后运动最好。