墨鱼[墨鱼是贝类，亦称乌贼鱼、墨斗鱼、目鱼等。]干怎么[释义词目：怎么 拼音注释：zěn me 基本解释1.]发更有营养呢？
平时我是比较[词义：①辨别事物的相同属性异同或高低。]喜欢吃一些海产品[海产品指海洋中可供食用或使用的产品。]的，这段时间出差买了很多的墨鱼干回来，可是很硬，不知道怎么吃比较好，怎么发吃的更健康呢？
曾痴青的回答：
墨鱼干，是一种[一种，是汉语词汇，出自汉·班固《白虎通·五行》，解释为一个种类。]墨鱼经过晒干制作成的一种很硬的小零食[零食，通常是指一日三餐时间点之外的时间里所食用的食品。]，吃的时候是比较困难的，所以应该放在水里面发之后才可以使用的，这里面含有[含有，读音为hányǒu，汉语词语，意思是指作为…的容器。]的蛋白质的含量是很多的，还有一定量得脂肪，和碳水化合物[碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。]的存在，是一种比较好的零食的，含有的多种钙物质，可以满足身体的微量元素[微量元素在人体中存在量极少，通常指低于人体体重0.01%的矿物质。]的需要，吃墨鱼干还有一定的补肾的功效，能够壮阳，加强性生活[性生活（xìngshēnghuó）是指为了满足自己性需要的固定或不固定的性接触，包括拥抱、接吻、爱抚、性交等，性生活不限于性交。]的质量，女性安胎的时候是可以多吃一些的。