哺乳期[哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右。]需要补钙[钙为凝血因子，能降低神经、肌肉的兴奋性，是构成骨骼、牙齿的主要成分。]吗
本人刚生完宝宝两个多月，现在是在母乳喂养[母乳喂养是指用母亲的乳汁喂养婴儿的方式。]，听别人说哺乳期需要大量的钙质[【词语】钙质【拼音】gàizhì【解释】1.含钙元素的。]是真的吗？哺乳期的我需要补钙吗？
万如冰的回答：
这个并不是绝对的，要根据孕妇[孕妇是怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。]自身的实际情况来进行决定的，如果孕妇在哺乳期经常[经常，形容词，属性词，平常；副词，常常，时常。]失眠多梦[多梦，中医病症，是指睡眠不实，睡眠中梦扰纷乱，醒后感觉头昏神疲的症状。]，经常腿脚抽筋的，就可以选择适量的在两餐之间进行补钙，食补[食补是指利用食物营养功效结合自己身体情况，通过进补膳食来达到增强抵抗力，免疫力，以达到一个健康的体魄，从而延年益寿、强健体魄。]或者选择钙片[钙是人体内最普遍的元素之一，被称为“生命中的钢筋混凝土”，人体中钙的含量占总体重的1.5--2%，其中骨骼和牙齿约占99%。]都是可行的，多晒晒太阳来促进钙质的吸收也是非常重要的。