30岁血压[ 血压（blood pressure，BP）是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，它是推动血液在血管内流动的动力。]高怎么办？
我今年30岁，最近老觉得头有点昏身体也不舒服，结果一去医院检查发现是血压高了。我想问一下像我这样23岁的年纪血压高怎么办呢？
方成白的回答：
这种情况的血压高可能是由于生活的压力[压力分精神与物理两个领域的定义。]所引起，是暂时性的所以也不用太担心。只要平时不要[词语：不要注音：bùyào释义：1.]给自己太大的压力多吃点有营养的水果和蔬菜，不要吃脂肪含量太高的食物并且每天坚持一定的时间锻炼身体[锻炼身体是以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神和丰富文化生活为目的的身体活动。]血压就有可能慢慢地降下去。