怎样减掉肚子上的赘肉[赘肉是由于脂肪堆积、囤积在身上的肉。]
本人男今年36岁，由于从事的是推广工作所以经常要和公司的同事们出去应酬喝酒，长期以来就形成了大肚囊，想知道怎样减掉肚子上的赘肉？
赵冬晴的回答：
要减除[减除 减除疲劳 ...]肚子上的赘肉要注意[注意（attention）是心理活动对一定对象的指向和集中。]少喝啤酒，最好是不喝啤酒，啤酒的热量在酒类中是比较高的，其次就是要注意运动，可到健身房[健身房是指城市里用来健身的场所。]进行系统正规的减肥运动，或者就是转呼啦圈[呼啦圈又称健身圈，20世纪50年代流行于欧美、澳日等国。]对于肚子脂肪的减除效果是很好的，每天转半个小时到一个小时左右的呼啦圈，并对饮食进行注意。