喝什么牛奶对身体[广义指人或动物的整个生理组织，有时特指驱干和四肢。]好？
今天和朋友在逛超市的就发现，牛奶的种类可谓是多种多样[《多种多样》是王蓓演唱歌曲，所属专辑《爱生命不爱香烟》。]的，有杏仁[杏仁是蔷薇科杏的种子，分为甜杏仁和苦杏仁，主要含有蛋白质、脂肪、糖、微量苦杏仁苷。]奶以及椰奶[椰奶是由椰汁和使研磨加工的成熟椰肉而成，其主要成分为淀粉和饱和性脂肪酸（以棕榈酸，palmitic acid，为主），低蛋白无纤维。]等的，但是不知道喝哪一种牛奶好？
鲁清[是一名共产*员，河北人，曾任陕甘宁边区**政策研究室研究员等职务。]梦的回答：
人们可以根据自己的需求来决定牛奶，一般来说全脂牛奶中的钙质[【词语】钙质【拼音】gàizhì【解释】1.含钙元素的。]含量是最高的，蛋白质也很高，同时热量也是最好的，而豆奶[豆奶是大豆经研磨后，萃取性状良好的呈乳白色至淡黄色的乳状液体制品。]中含有不饱和脂肪酸[脂肪酸（fatty acid），是指一端含有一个羧基的长的脂肪族碳氢链，是有机物，直链饱和脂肪酸的通式是C(n)H(2n+ 1)COOH，低级的脂肪酸是无色液体，有**性气味，高级的脂肪酸是蜡状固体，无可明显嗅到的气味。]，但是豆奶中的蛋白质比较难以被身体吸收，这些牛奶的合成品各自[各自是一个汉语词汇，解释为各人自己；各个方面自己的一方。]有各自的优势和缺陷。