怎样才能减肚子呢？
本人今年36岁了，随着年龄的增长身体不断的在发福[发福，汉语词汇，拼音fā fú，古代本义是指得到福运、福气。]，尤其是小肚子[美体瘦身爱好者最讨厌的，莫过于鼓鼓的小肚子了。]上赘肉[赘肉是由于脂肪堆积、囤积在身上的肉。]堆积是最严重的，我想要了解下怎样才能减肚子？
欧阳潇寒的回答：
晚上在睡觉之前可以平躺在床上，将双脚举起来交换抖动，一组30次，一天两组，这样可以运动[运动，是指为求达到某种目的而奔走钻营，是物质的固有性质和存在方式，是物质所固有的根本属性，没有不运动的物质，也没有离开物质的运动。]到胯部[胯kuà，腰和大腿之间的部分：胯裆。]和肚子，对于小腹[人体部位名。]赘肉的消除有很大帮助。其次减除[减除 减除疲劳 ...]肚子很重要的就是不能吃完饭后就坐下去或者躺下会导致运动无效果的，所以在吃饭后最好是去慢慢走走路散步。