瘦肚子的方法有什么？
本人是一名家庭主妇[家庭主妇， 简称主妇，是已婚妇女从事的一种职业岗位，指**照顾家庭、做家务而不外出工作的妇女。]，每天主要的工作就是煮饭打扫卫生，可能由于整天闲在家中的原因，肚子上的赘肉越来做多了，想知道家庭主妇应该怎么瘦肚子？
江元天的回答：
瘦肚子最有效的方法就是运动[运动，是指为求达到某种目的而奔走钻营，是物质的固有性质和存在方式，是物质所固有的根本属性，没有不运动的物质，也没有离开物质的运动。]和饮食控制相结合[相结合是一个汉语词语，拼音是xiāng jié hé，意思是合成始终一致的整体。]，家庭主妇在做家务的时候尽量有意识[有意识，读音yǒu yì shí ，汉语词语，基本意思为谓发于主观意识。]的去收腹[收腹是用力吸气将腹部收紧的动作。]，并进行深呼吸[所谓深呼吸，就是胸腹式呼吸联合进行，可以排出肺内残气及其他代谢产物，吸入更多的新鲜空气,以供给各脏器所需的氧分，提高或改善脏器功能。]的运动，空余[空余是一个汉语词语，读音是kòngyú，意思是空着的;未被占用的。]的时间可进行仰卧起坐[仰卧起坐(sit-up)，一种锻炼身体的方式。]，通过运动将腹部的脂肪排出体外，其次就是在制作饭菜的时候，选择热量比较低，营养元素[怀孕是人体正常的生理过程，你怀孕之后，一个可爱的胎儿就开始在妈妈的肚子里成长起来。]又比较全面的就可以了，每餐吃个七分饱就可以！